日前,安庆市皖河中学成功举行2025中考冲刺鼓劲会暨考前心理辅导活动,旨在帮助初三学子调整心态,科学备考。本次活动由学校副校长曹飞主讲,全体九年级学生及部分教师参与。

　　曹飞围绕“冲刺中考”提出三点关键指引。他强调,学生要心中有目标,合理规划人生,以此彰显冲刺的价值;要去除陋习,全力以赴,深刻体会冲刺的意义;更需稳住心态,讲究策略,筑牢冲刺的底气。

　　为助力学生高效利用最后30天,曹飞分享了如何制定科学的复习计划。针对不同科目,分别给出错题整理、单词记忆、阅读答题技巧训练等具体复习重点。同时,他还提供了每日学习计划参考,涵盖早读、上午、下午、晚上及睡前各个时段的学习任务安排,助力学生有条不紊推进复习。

　　此外,曹飞凭借深厚的心理学知识储备和对学生心理的长期关注,深入剖析了中考备考期间常见的心理现象。他列举了诸如考试焦虑、自我怀疑、学习倦怠等典型问题,并结合身边发生的具体案例进行分析。通过真实生动的案例,引导学生正确认识备考过程中出现的焦虑、紧张等情绪,传授实用的心理调适方法,如深呼吸放松法、积极的自我对话、合理的运动减压等,帮助学生树立积极心态,增强应考信心。

　　会议过程中,同学们全神贯注地聆听,时而认真记录要点,时而陷入思考。不少同学表示,讲解让他们受益匪浅,不仅明确了冲刺阶段的复习方向,更有效缓解了他们的考前心理压力。(撰稿:吴欢 初审:程大庆 复审:曹飞 终审:刘玉品)